自從六月初掀起修訂逃犯條例風波，觸動社會深層次矛盾爆發，像打爛西諺的”a can of worms”（一罐蠕蟲），麻煩持續變化和擴散，內容愈變愈複雜，對立愈來愈強，每逢周末所有香港人都寢食難安，有為反修例作出種種行動，有為社會秩序和法治努力守護，有看着電視、手機或電腦乾着急，大家都想香港好，但是衝突愈來愈激烈，死結愈拉愈緊，整個社會走進困局，找不到出路，看不到希望。
我們只見路面上雙方在無可奈何之下不斷互相耗費能量，但是局面僵持，毫無寸進，就像鄭國光著名的歌詞：「努力興建，盡情破壞，彼此也在捱」，而一般市民想幫忙又似熱鍋上的螞蟻，團團轉束手無策，不斷累積鬱悶。
香港大學的研究顯示香港出現「精神健康疫症」，報告發表時（7月11日）抑鬱患者已近一成，猜想經過三個周末的遊行、衝突，加上21日的恐怖無差別襲擊，數字大幅飇升是毫無疑問的。
朋友交談，網上觀察，留意到無數人都覺得很擔憂、很疲倦、很想休息，一個城市有這麼高比例的人精神困擾，絕不健康，更可怕的是，疲倦的人容易做出錯誤的決定，在衝突不斷之中，只要誰偶然出錯，隨時因為衝突雙方早有誤解而造成仇恨瞬間升級，惹起全港無法承擔的大禍。
即時解決香港的問題是不可能的，但是可否大家一齊休息一個星期，不組織任何戶外遊行示威活動，讓所有家庭可以周末一起吃一頓團圓的飯？又或者朋友們可以一起去游水、打波、行山？至於放不下憂懷世局的人們，也可以在一刻清靜中，用澄明之心思考未來，聚焦在為香港好，也許能夠想出好方向、好方法，也是有益。
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給自己放鬆，將令自己更清楚應該怎樣向前走。
（忘了是誰提供相片給我，謹此致謝）
爭取改變世界的朋友們，請你們放心，時代巨輪是穩定向前的，不會因為休息一個星期而出現轉變，為了全港市民的身心健康，可以考慮這個建議嗎？
